Tudi ob majhnih otrocih bi si morale vzeti trenutek zase, za kakšno dobro raztezno vajo in kvaliteten, hranljiv obrok.
Gibanje je izjemnega pomena do tistega trenutka, ko nam pusti občutek sproščenosti, prostornosti in lahkotnosti. Ta petek se nam je na starševskem klepetu pridružila čudovita vaditeljica joge Nike Kobal! Preizkusile smo preproste, lahkotne in zelo koristne vaje za sproščanje zlasti ramenskega in ledvenega predela, predvsem pa našega uma, ki tako v nosečnosti, kot po porodu in ves čas, ko 24 ur na dan negujemo otroka, potrebujejo še posebno pozornost.
Hvala draga Irena Tomažin, Zdrava juhica in Nike Kobal, NYOGA ter hvala drage mamice za res prijetno druženje, ki ga vedno začinimo z izmenjavo dragocenih izkušenj in medsebojne opore.
Program “Izberi Zdravo Življenje” je sofinanciran s strani: Ministrstva za zdravje RS in Mestne občine Ljubljana.